Din samtalspartner - Med vänlighet, respekt och empati

Compassionfokuserad terapi, ACT, Beteendeaktivering, Fysisk aktivitet, Mindfulness

Behöver du prata med någon?

Behöver du prata med någon om din oro, stress eller märker du att dina problem inte går över av sig själva? Brottas du med låg självkänsla och/eller sviktande självförtroende?  Då kan jag hjälpa dig.

Jag är utbildad inom kognitiv beteendeterapi och mitt förhållningssätt till dig som person är alltid öppet och medmänskligt. Det är viktigt för mig att du känner att det är du som bestämmer. Du känner dig själv bäst och tillsammans kan vi hitta nya vägar för dig att tänka och agera i för dig svåra situationer.

Tveka inte att ta kontakt, jag finns här för dig.

Jag kan hjälpa dig med att:

  • Minska din eller anhörigs skärmtid - T.ex spelande eller sociala medier
  • Hantera stress och orosmoment
  • Bli tryggare i dig själv
  • Förbättra dina relationer
  • Bli bättre på att uttrycka vad du känner
  • Lära känna dig själv bättre
  • Bli mer kreativ och närvarande
  • Bli bättre på att genomföra dina önskningar
  • Bli bättre på att komma igång, och vidmakthålla

Stefan Björn

KBT-terapeut

KBT-terapi

"Konsten att jobba med det som fungerar för klienten"

Om KBT terapi

Fortsätt

Kontakt

Kontakt

Fortsätt

Tänk hur ett enda ord kan leda livet i två helt olika riktningar:
"Jag kan inte det här-än"

Omdömen från klienter

Kontakta mig idag

Du är varmt välkommen att kontakta mig på Din KBTkontakt, så att vi tillsammans får skräddarsy en lösning.